Ar šo vadlīniju palīdzību St. Nicholas N.S. , kuras mērķis ir palīdzēt visiem mūsu skolas kopienas locekļiem veidot pozitīvu un atbildīgu attieksmi pret ēšanu un novērtēt labas pārtikas ieguldījumu veselības uzlabošanā.
- Vecākiem būtu jānodrošina, lai bērniem būtu sabalansētas brokastis, kas palīdzēs viņiem labāk mācīties un koncentrēties skolā.
- Veselīgu pusdienu kastē ir pārtikas produkti no pārtikas piramīdas apakšējiem četriem plauktiem.
- Dažas no veselīgām uzkodām, ko šī skola iesaka izmantot starpbrīžos, ir augļi, jogurts, krekeri un/vai siers. Košļājamie/lipīgie batoniņi, graudaugu batoniņi un saldumi nav ieteicami jebkurā laikā.
- Veselīgāki dzērieni ir tīrs ūdens (no krāna) un nearomatizēts piens. Tīras nesaldinātas sulas vai labi atšķaidītas biezputras bez cukura (1:8) var iekļaut ēdienkartē, bet tikai kā daļu no galvenās pusdienu maltītes, lai samazinātu zobu bojāšanās risku. No citiem dzērieniem, piemēram, saldinātām augļu sulām, augļu dzērieniem, skvošiem, gāzētiem dzērieniem (tostarp diētiskajiem dzērieniem, aromatizētiem ūdeņiem un dzirkstošajiem ūdeņiem), jāizvairās cukura un/vai skābes satura dēļ, jo tie arī ir kaitīgi zobiem.
- Nav atļauts lietot skārdenes, glāzes, košļājamās gumijas, zemesriekstus. Pārtikas produkti, kuriem ir iesaiņojums, ir pēc iespējas mazāk jāapstrādā un pareizi jāiznīcina, lai samazinātu atkritumu daudzumu un aizsargātu skolas vidi.
- Uzturs un veselīgs uzturs tiks iekļauts skolas mācību programmā.
- Skolotāji un personāls nodrošinās pozitīvu modeli un atbalstīs attieksmi, lai veicinātu veselīgu uzturu.
- Skolotāji un pusdienu pārraugi palīdzēs maziem bērniem ar pusdienām.
- Visi skolēni tiek aicināti ņemt līdzi tīru pienu (ar piestiprinātu vārda birku) un izmantot svaigus augļus, ja tādi ir pieejami.
- Katru gadu tiks rīkota "Veselīga uztura/uztura izpratnes nedēļa" kā stimuls, lai veicinātu veselīgu uzturu skolā un mājās. "Veselīga uztura pamatnostādnes" tiks pārskatītas katru gadu, un šī politika tiks ierāmēta un izvietota redzamā vietā skolā.